Моральный кодекс невротика
Аарон Бек, американский психиатр, основатель когнитивной психотерапии, собрал признаки невротической личности. Если хотя бы половина тут про вас — есть, о чем подумать.
1. Чтобы я мог чувствовать себя счастливым, меня должны любить (принимать, восхищаться) все и всегда.
2. Чтобы быть счастливым, я должен быть удачливым во всех своих начинаниях.
3. Если я допускаю ошибку, значит, я глупый.
4. Если я не достиг вершины, то потерпел провал.
5. Как чудесно быть популярным, известным, богатым; как ужасно быть обычным, посредственным человеком.
6. Моя ценность как личности определяется тем, что думают обо мне другие люди.
7. Я не могу жить без любви. Если мой муж (жена, ребенок, любовник, начальник) меня не любят, я ни на что не годен, я ничтожество.
8. Если кто-то со мной не соглашается, значит, он не любит меня.
Поэтому…
я должен быть самым щедрым, тактичным, благородным, мужественным, самоотверженным и красивым.
я должен быть идеальным любовником, другом, родителем, учителем, студентом, супругом.
я должен справляться с любыми затруднениями легко и с полным самообладанием.
я должен всегда уметь быстро найти решение любой проблемы.
я никогда не должен страдать; я всегда должен быть счастливым и безмятежным.
я должен все знать, понимать и предвидеть.
я должен всегда владеть собой и управлять своими чувствами.
я всегда должен считать виновным себя; я не имею права причинять боль никогда и никому.
я никогда не должен испытывать усталости и боли.
я должен быть всегда на пике эффективности.
Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!
